5:2 Juicepakke
- Pressas natten innan Oftast natten före leverans.
- Fryses direkt Så smak och fräschör hålls kvar.
- Hem, fryst eller delvis fryst Håller ca 2–3 månader i frysen.
Juicekur 5:2 – to halve dage om ugen
2 halve dage/uge · 3 juicer + 1 shot pr. dag
Praktisk opsætning til dig, der vil køre juicekur to halve dage om ugen og spise lettere måltider resten af tiden.
Hver kurdag: 3 økologiske koldpressede juicer (350 ml) og 1 shot (100 ml).
Før og efter kuren: Få mest ud af din juicekur ved gradvist at skære ned på kød, mejeriprodukter og sukker et par dage før. Spis så meget plantebaseret mad som muligt. Når kuren er slut, vender du stille og roligt tilbage til fast føde – gerne med masser af grøntsager. Drik gerne vand mellem juicerne. Savner du din kaffe, er matcha med plantedrik et godt alternativ. Bouillon og supper passer fint før, under (hvis du har lyst) og efter kuren.
Opbevaring:
- Juice: 5 dage på køl · Shot: 14 dage på køl
- Kan fryses (juice bedst før ca. 2–3 måneder i frys)
Indhold: Juice 350 ml · Shot 100 ml
Bestil til det antal uger, der passer dig.
Se de enkelte juicer for ingrediensliste.
Så förbereder du din juicefastaNär din juicefasta kommer hem
- 1
Ska du inte börja direkt? Frys in juicerna
Om du inte ska påbörja juicefastan direkt, lägg flaskorna i frysen när de kommer. Det bevarar smak, färskhet och näring tills du är redo att börja.
- 2
Flytta till kylen 24–48 timmar före start
Ta ut det antal flaskor du behöver och låt dem tina i kylskåpet 24 till 48 timmar innan du planerar att börja.
- 3
Följ numreringen på flaskorna
Juicerna är numrerade för bästa balans i näring och smak under dagen. Drick gärna i ordning, men viktigast är att du lyssnar på kroppen och anpassar efter vad som känns rätt för dig.
- 4
Fördela juicerna jämnt
Drick ungefär en juice var 1,5–2 timmar, långsamt och i små klunkar. Börja gärna dagen med vatten och fortsätt med vatten eller örtte mellan juicerna.
- 5
Skaka och njut!
Ser du att juicen har delat sig i flaskan? Helt naturligt. Vi använder inga tillsatser, så ge flaskan en lugn skakning innan du dricker.
Bra att veta
- Hunger, låg energi & huvudvärk – det kan kännas extra tydligt i början, särskilt om du inte är van vid fasta. Lyssna på kroppen och ta det lugnt.
- Kaffe är okej – om ditt mål inte är att samtidigt minska eller sluta med kaffe, går det bra att dricka kaffe under dagarna.
- Lätt mat är okej – lägg gärna till varm buljong eller en lätt, slät soppa. Känns fastan för tuff kan du istället kombinera juicerna med lättare mat som soppa, salad eller smoothie.
- Chlorophyll inte din smak? – hör bara av dig, så byter vi ut den mot något du hellre dricker.